女性朋友记住这5招拒绝“漏尿”自由生活！如果以上这些情况您或多或少地出现过，那么您要当心患上“压力性尿失禁”了！

　　随着女性年龄的增长，盆底的肌肉变的松弛，加之妊娠和分娩过程均会加重盆底肌肉的损伤，这时候腹压增大就会引起尿失禁。女性绝经后因为雌激素的缺乏会引起尿道黏膜萎缩，另外肥胖和长期的便秘同样也是压力性尿失禁诱发因素。

　　医生一般会根据病情需要叫你做一些检查，比如“尿动力学测试”、“尿常规”、“盆底肌电图监测”等。做检查的目的是为了明确尿失禁的程度和类型，才好明确治疗方式（根据病情不同可能有手术、药物、物理复健等不同的治疗手段）。

　　初步评估：压力试验及指压试验，尿常规检查；尿常规检查阳性或存在下尿路症状者行中段尿培养检查，尿培养检查阳性者行药物敏感试验并进行抗生素治疗（以除外感染引起的排尿异常）。初步评估还包括工作和休息状态的3天排尿日记（可准确记录患者的排尿情况、尿失禁状况和次数，并可作为治疗效果的评价手段），排尿日记的内容包括每次排尿的时间、排尿量，漏尿时间和类型。

　　2、对于轻度的压力性尿失禁可以通过保守治疗，盆底肌训练、电刺激治疗等方法。盆底肌肉锻炼又称凯格尔锻炼：是迄今为止最简单、易行、安全有效的盆底康复方法。正确的锻炼方法可以加强薄弱的盆底肌肉组织力量，增强盆底支持力。还可以使用盆底康复器，也就是使用阴道哑铃辅助盆底肌的锻炼，患者可以居家巩固、维持盆底康复治疗的效果。盆底康复器主要分为5个重量级，逐步增加，具有简单、方便、安全、有效等特点，属于初级的生物反馈。其优点是费用比较低，使用方便，可以进行家庭康复锻炼，而且可以长期使用，简单易行。但在操作的时候需要注意尾部的胶绳应该留于阴道外，以便于取出。收缩盆底肌肉时，避免收缩腹肌和臀大肌等肌肉，专注于盆底肌收缩训练。另外，需要注意的是循序渐进，逐步增加难度及强度，一般训练3个月以后再次评价康复效果。

　　还可以通过盆底肌的电刺激、生物反馈治疗进行盆底肌的锻炼，需要在医疗机构应用相关的设备进行训练，加强肌肉的自主收缩，提高盆底肌肉的张力、肌力。

　　减轻体质量-减肥。肥胖是女性压力性尿失禁的明确相关因素，尤其是体质指数（BMI）＞30kg/㎡者。减轻体重可改善尿失禁的症状。戒烟，减少饮用含咖啡因的饮料及酒精，避免或减少腹压增加的活动。虽然目前尚无明确证据表明吸烟，咖啡因，酒精，强体育运动，与压力性尿失禁的发生有明确关系，但生活方式的调节可有助于减轻压力性尿失禁的程度。

　　4、药物治疗，一般可以用索利那新、盐酸米多君药物改善，以及雌激素软膏外用治疗，也能够有效的改善尿失禁的症状。

　　5、对于中重度的患者，经医生评估后可以选择手术治疗，目前国内应用较为广泛的是尿道中段无张力吊带悬吊术，手术微创，症状改善效果好。返回搜狐，查看更多